Tập thể thao: Khởi động trước là rất quan trọng
Khởi động tay hay khởi động chân trước khi tập thể thao đúng cách để ngăn ngừa chấn thương và giúp quá trình tập luyện của bạn hiệu quả hơn. Quy trình khởi động này nên kéo dài ít nhất 6 phút hoặc làm nóng cơ thể lâu hơn nếu bạn cảm thấy cần thiết.
Chấn thương thể thao – cơn đau cấp tính chớ nên coi thường
Bạn là người thích vận động thể thao, bạn đã từng gặp phải các chấn thương như: bong gân, căng cơ, chấn thương đầu gối,.. và cho rằng đó chỉ là những cơn đau tạm thời, có thể tự chữa và không đáng lo ngại. Thực tế cho thấy, các chấn thương do vận động
Viêm khớp vô căn vị thành niên (JIA)
Viêm khớp vô căn vị thành niên là thuật ngữ được sử dụng để mô tả tất cả các tình trạng viêm khớp vô căn ở trẻ em và thanh thiếu niên. Viêm khớp vô căn vị thành niên thường gây ra đau và viêm khớp ở bàn tay, đầu gối, mắt cá chân, khuỷu
Các tư thế đúng bảo vệ cột sống
Các tư thế đúng là một phần quan trọng đối với sức khỏe lâu dài và giúp bảo vệ cột sống của bạn. Đảm bảo rằng, bạn giữ gìn cơ thể đúng cách, cho dù là đang di chuyển hay đang đứng yên có thể ngăn ngừa đau, chấn thương và các vấn đề sức
Vì sao sau khi ngủ dậy bạn bị tê tay chân?
Sau khi ngủ dậy bị tê tay chân là hiện tượng thường gặp không chỉ ở người già mà còn người trẻ. Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng sau khi ngủ dậy bị tê tay chân. Vậy lý do đó là gì và làm thế nào để khắc phục? 1. Sau khi ngủ
Đánh giá đau cột sống cổ & cột sống thắt lưng
Đau cột sống thắt lưng (lưng dưới) và vùng cổ (cổ) rất phổ biến và thường là nguyên nhân khiến nhiều người tìm đến các cơ sở y tế. Căng cơ thắt lưng và bong gân là những nguyên nhân phổ biến nhất gây đau thắt lưng. Đau cột sống cổ thường ít xảy ra
Vì sao bạn đau lưng sau khi ngủ dậy?
Đau lưng sau khi ngủ dậy là một triệu chứng rất phổ biến ở người lớn, thường thì tình trạng này diễn ra ở mức nhẹ và không gây ảnh hưởng tới sức khỏe. Tuy nhiên, cũng có không ít các nguyên nhân bệnh lý tại cột sống thắt lưng có thể gây đau lưng
Trắc nghiệm: Bạn hiểu gì về giãn dây chằng thắt lưng?
Giãn dây chằng và đau thắt lưng phổ biến với mọi đối tượng, nhất là những người độ tuổi trung niên. Tình trạng này gây đau nhức đốt sống lưng, ảnh hưởng đến cuộc sống bệnh nhân, nếu không được điều trị có thể gây đứt dây chằng thắt lưng. XEM THÊM: Giãn dây chằng
Cảnh giác các chấn thương đầu gối khi tập luyện, chơi thể thao
Tất cả các môn thể thao vận động đều tiềm ẩn những nguy hiểm nhất định, mang lại những chấn thương cho người chơi. Thường chịu ảnh hưởng nhiều nhất chính là vị trí đầu gối, vì đó là nơi nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Do vậy cảnh giác các chấn thương đầu gối
Sự khác biệt giữa viêm khớp dạng thấp và đau cơ xơ hóa
Đau cơ xơ hóa và viêm khớp dạng thấp có chung một số triệu chứng, chẳng hạn như đau và mệt mỏi. Nếu một người mắc phải cả hai tình trạng này, các triệu chứng có thể khó phân biệt. Tuy nhiên, đau cơ xơ hóa và viêm khớp dạng thấp (RA) không liên quan