Nữ giới uống cùng lúc sắt, canxi, omega 3 có được không?
Hỏi
Chào bác sĩ,
Em có uống cùng 1 lúc sắt, canxi, omega 3. Vậy bác sĩ cho em hỏi nữ giới uống cùng lúc sắt, canxi, omega 3 có được không? Em cảm ơn bác sĩ.
Trần Thị Thúy Hằng (1989)
Trả lời
Được giải đáp bởi Dược sĩ Hoàng Trà Linh – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Đà Nẵng.
Chào bạn,
Với câu hỏi “Nữ giới uống cùng lúc sắt, canxi, omega 3 có được không?”, bác sĩ xin giải đáp như sau:
Sắt và canxi là 2 khoáng chất thiết yếu của cơ thể. Tuy nhiên, canxi làm cản trở khả năng hấp thu sắt vì thế không nên uống sắt cùng thời điểm với canxi mà nên cách nhau khoảng 4 giờ. Với omega 3, không có tương tác giữa chất này với 2 khoáng chất kể trên. Do vậy, bạn có thể dùng đồng thời với hoặc sắt hoặc canxi.
Trân trọng!
Dẫn nguồn từ: https://www.vinmec.com/vi/suc-khoe-tong-quat/tu-van-bac-si/nu-gioi-uong-cung-luc-sat-canxi-omega-3-co-duoc-khong/
